Het verbeteren van de prestaties bij het trappenschieten: De waarde van een coach onder de loop

Geschreven door Robert Petersen, PhD

Lente op de schietbaan: Nieuwe schutters en veranderende omstandigheden

Terwijl ik dit schrijf is het lente. De narcissen staan op, de valbaan is open en een nieuwe groep middelbare trapschutters komt voor hun eerste training, of in sommige gevallen, hun eerste schot op een valveld. Alles is nieuw, behalve de uitdagingen die elk jaar terugkomen. Een schutter komt voor het eerst naar de schietbaan. Neem hem mee naar post 3 en lanceer enkele rechte stukken. Hij of zij ziet chips, clean breaks en misschien zelfs een "rookbal" en leert de betekenis van het woord "verloren". Ervaren coaches kijken over hun schouder en roepen "vooruit" of "onder". Maar het is moeilijk om altijd precies te zien waar het schot fout ging. Dat ene woord helpt de nieuwe schutter niet altijd zoveel als we zouden willen.

Het belang van duidelijke feedback bij het trappenschieten

Ten eerste is het niet ongewoon dat een schutter het niet eens is met de call. De schutter heeft tenslotte het beste zicht van boven de loop. Dus in plaats van onmiddellijk de leercurve te beklimmen, zien we soms onenigheid en frustratie. Sommige veelbelovende valcarrières eindigen nog voor ze begonnen zijn. Of misschien is er tijdens de kerst een serieuze verandering van geweer gebeurd, zoals het inruilen van opa's platschietende pompjachtgeweer voor een hoger richtend valpistool. Bij jeugdschieten verandert hun lichaam zo snel van het ene seizoen op het andere, dat elk seizoen voelt alsof je opnieuw begint. Of een senior schutter moet overschakelen van rechtshandig naar linkshandig schieten door een verandering in oogdominantie. Ik schoot op (en miste) mijn eerste kleiduivendoel na 10 jaar alleen op trap te hebben geschoten. Ik weet zeker dat je nog andere nieuwe uitdagingen kunt bedenken.

Hoe verschillend deze situaties ook klinken, ze bieden vergelijkbare uitdagingen: we proberen, falen, passen ons aan en slagen uiteindelijk. Na zorgvuldig te zijn getraind in wapenveiligheid, staat de schutter op de 16-meterlijn en neemt hij een schot. "Verlies." Oké, oké... iedereen blijft kalm. Vertel de schutter of het lood te veel of te weinig was, of het schot boven of onder het doel was, corrigeer dat, schiet opnieuw en breek het doel.

Hoewel het raken van die kleine 4,25 inch kleifrisbee die met 42 m.p.h. het traphuis verlaat zeker niet gemakkelijk is, klinkt het leerproces eenvoudig. Toch? Klinkt het lesgeven niet eenvoudig?

Ken je het kinderspelletje "Heet of koud" nog? Terwijl Bobby de kamer uit is, kiest papa de foto van tante Sally op de schoorsteenmantel als "doelwit". Bobby komt binnen en begint willekeurig door de kamer te bewegen. Papa zegt "heter" als Bobby naar de foto toe beweegt of "kouder" als hij de verkeerde kant op beweegt. Het duurt niet lang voordat Bobby de foto van tante Sally heeft gevonden. Joepie, het is leuk, laten we allemaal nog een stukje verjaardagstaart nemen. Maar stel je nu voor dat je duct tape over papa's mond doet. Bobby loopt door de kamer en wijst naar een voorwerp, en papa kan alleen maar met zijn hoofd schudden, ja of nee. Het duurt lang, het is frustrerend en Bobby geeft het misschien op voordat hij tante Sally heeft gevonden. Het is "hit or miss", excuseer de woordspeling.

ShotKam redt: De coach onder de ton

Wij coaches weten dat duidelijke en nauwkeurige feedback het verschil maakt. De coach zegt "achter". Maar het is ingewikkeld. Wat er voor mij uitziet als 3 meter achter, kan er voor de schutter uitzien als 3 centimeter. En dat is in de veronderstelling dat hij me vertrouwt. Ik zie ouders en schutters de hele tijd ruziën over de noodzakelijke correctie. In plaats van te leren, maakt de schutter ruzie en raakt gefrustreerd. Het komt erop neer dat de vogel verloren is en de schutter niet zeker weet waarom.

Hoe corrigeer je je fouten als je niet begrijpt wat ze zijn? Zou het niet leuk zijn om de schutter te laten zien hoe boven of achter eruitziet vanuit het gezichtspunt van de voorste kraal? We hebben een coach nodig die recht onder de loop staat. ShotKam schiet te hulp. Ik wil vermelden dat het team, nadat ze de waarde van ShotKam hadden gezien, hem liefkozend de bijnaam "Stu" gaf.

Dit artikel gaat over de waarde die Stu, de coach onder het vat, toevoegt aan mijn coachingsessies. Welk model? Wel, het nieuwere Model 4 heeft duidelijke voordelen ten opzichte van het Model 3. Deze worden in detail beschreven op shotkam.com/vergelijken en er is veel opwinding over de Gen 4 op internet. Een Google-zoekopdracht naar "ShotKam 4 Review" leverde meer dan 86.000 resultaten op (ik heb ze niet allemaal gelezen). Heel in het kort: in vergelijking met Model 3 biedt Model 4 verbeteringen in resolutie, gezichtsveld en zoom, levensduur van de batterij en wordt geleverd met een USB-C-connector die niet alleen nieuwere technologie is, maar ook sneller en aanzienlijk eenvoudiger in gebruik. Dat alles gaat gepaard met een hoger prijskaartje en een gewichtstoename van een ons. Mijn portemonnee heeft de prijsverhoging opgemerkt, maar ik was blij dat ShotKam voor 2023 gereduceerde prijzen voor jeugdteams heeft aangeboden. Die extra ons was voor mij te klein om op te merken.

We gebruiken Stu (de ShotKam) op verschillende manieren tijdens trainingen. Eén manier is om een enkele post of een volledige ronde op te nemen en van het veld af te stappen om de resultaten te bekijken. We besteden de meeste tijd aan de schoten die het doel volledig missen.

Maar let op de fiches en "rookballen". Door elk schot te bekijken terwijl de loop nog warm is, krijgt de leerling direct waardevolle feedback, natuurlijk niet alleen over verloren doelen, maar ook over gebroken doelen, iets wat bijna nooit gebeurde voordat Stu bij de coaching kwam. Dit werd me duidelijk toen ik mijn 90:10 trapgeweer in de truck achterliet en mijn 50:50 semi-auto meenam naar het kleiduivenveld. Wij valschutters hebben een uitdaging wanneer de doelen niet omhoog komen zoals we verwachten en wanneer ze extremere hoeken hebben. Ik had Stu bij me toen ik mijn eerste 20 schoten in skeet schoot, maar een zorgvuldige controle in het clubhuis onthulde, tot mijn grote verrassing, dat al mijn schoten, zelfs de stevige breaks, onder het doel waren. Ik had me dat niet gerealiseerd totdat ik de video bekeek.

Met de ShotKam App kun je de video heen en weer scrollen om precies te zien waar het dradenkruis (de rode stip links van de klei) zich bevindt wanneer de trekker wordt overgehaald.

Haal het beste uit ShotKam: Oefensessies verbeteren

Met hectische praktijken krijgt een schone pauze vaak niet veel meer waardering dan een glimlach en een knikje. Denk daar eens over na. Het bekijken van shots met de ShotKam app heeft de toegevoegde waarde dat de kijker heen en weer kan scrollen om echt te begrijpen wat er gebeurt, zelfs tijdens de pauzes. Jonge schutters zijn dol op die functie. Onlangs zag ik een 17-jarige jongedame aandachtig de video van haar eerste ronde bekijken, waarbij ze de ShotKam app gebruikte om heen en weer te gaan over het exacte punt waarop ze de trekker overhaalde. Ze was er een hele tijd mee bezig; ze was aan het leren.

Vervolgens publiceer ik deze video's vaak op YouTube, waar teamleden hun eigen ronde en die van andere teamleden kunnen bekijken om zich een beter beeld te vormen van hoe een succesvol schot eruitziet. Mijn collega-coaches voegen extra waarde toe als ze terugdenken aan de missers in een ronde die ze hebben gecoacht. Ze geven commentaar ("blijf bij het geweer", "doorzetten") dat het belang van dat advies illustreert. Terwijl leerlingen de video bekijken, vraag ik ze om na te denken over waar ze precies de trekker zouden overhalen, op dat punt hardop "knal" te zeggen en op de spatiebalk te drukken om het afspelen te pauzeren. Dit houdt ze bezig en als ze de video op het juiste moment stoppen, kunnen ze de pauze in actie zien en soms zelfs de luchtkogels, afhankelijk van de afspeelsnelheid, zoom en andere omstandigheden.

Voor beginners zetten we de oscillator uit en gooien we rechte stukken. Deze aanpak scheidt de uitdaging van het leren raken van een stijgend doel van de uitdaging van het vinden van de juiste voorsprong. Het is gewoon veel makkelijker om trap te leren door die twee vaardigheden één voor één te leren. We beginnen bij post 3, schieten een paar doelen en bekijken de video met Stu terwijl deze nog vers is. Dan corrigeren en herhalen we het proces. Een paar keer kijken naar die schoten kan genoeg zijn voor de schutter om zich het gezichtsbeeld voor te stellen zoals het zou moeten zijn. Dan verplaatsen we de schutter naar verschillende posten om te oefenen met verschillende afleidingen.

Een variatie op het bovenstaande is om de ShotKam Wi-Fi ingeschakeld te houden tijdens een enkele opname met de app verbonden. Op deze manier kun je de video van elke opname direct bekijken. Houd er rekening mee dat het downloadproces de snelheid vermindert tot 1/3 en 100 frames/seconde bespaart. Op deze manier "live" kijken is nerveuzer en verbruikt meer batterijsap, maar de feedback is directer. Maak je keuze.

Precisie en patroonvorming: Fouten ontdekken met ShotKam

Uit nieuwsgierigheid heb ik een paar schoten genomen in de "Paper Targets" modus, een instelling in de ShotKam app (in plaats van "Clays" of "Flying Birds"). "Waarom?" vraag je je misschien af. Patronen maken is eenvoudig. Ga op je gemeten afstand staan, richt de kraal op de middelste stip op het papier en neem een schot, loop naar het bord, bekijk het patroon en schat hoe hoog het geweer wijst. Van daaruit kun je zelfs terugkeren naar het clubhuis en de rib naar boven of beneden bijstellen als dat nodig is. Makkelijk? Nou ja, een beetje. Het is moeilijk voor nieuwe schutters om de kraal stil te houden. Ze zitten dus niet altijd precies op de stip, ook al denken coach en schutter van wel. De "Paper Target" modus legt deze fouten heel duidelijk bloot en de ShotKam zorgt ervoor dat we het meteen goed doen. Patroon liefhebbers, zoals ik, zullen dit geweldig vinden.

De kracht van directe feedback: De impact van ShotKam op training en leren

Twee laatste opmerkingen. Ten eerste waardeer ik de keuze voor de USB-C kabel, die aanzienlijk gemakkelijker te gebruiken is dan oudere USB-versies. Hij is heel stevig en omkeerbaar. Ten tweede is de kalibratiestap cruciaal. Met een schutter die staat te popelen om wat aardewerk te breken en de video te bekijken, kan het verleidelijk zijn om de kalibratie te overhaasten, maar ik beloof je dat je er spijt van krijgt als je dat doet. Net als bij het trapschieten zelf, vereist het effectief gebruiken van de ShotKam precisie. Werk samen met Stu en je zult het verschil zien. Hij zit tenslotte recht onder de loop.

SS Robert Petersen is gepromoveerd in onderzoeksmethoden en statistiek aan de Universiteit van Wisconsin. Hij schoot op (en miste) zijn eerste trapdoel in 2010 toen hij zich terugtrok in de Ozark Mountains. Hij heeft val clinics gevolgd van Leo Harrison en Harlan Campbell en is getraind in het mentale spel door Bob Palmer (Sport Excel) en is een gecertificeerde mental game coach door Dr. Patrick Cohn (Peak Performance Sports). Hij is ook een trouwe tijdschrift Shotgun Sports abonnee sinds 2014. Dit is zijn vierde artikel voor het tijdschrift.