Jeugdschutters verheffen: Technieken voor het ontwikkelen van toekomstige kampioenen

 Geschreven door David Stewart, CEO van ShotKam - 10 Min Gelezen

Inleiding: De kunst van het coachen onder de knie krijgen 

Als schietcoaches besteden we ontelbare uren aan het bedenken, ontwerpen en verfijnen van lesplannen die de schietervaring voor elke leerling kunnen verbeteren, of het nu gaat om beginners of doorgewinterde deelnemers. Er zijn echter een paar fundamentele inzichten die echt de doorslag geven bij het lesgeven aan jeugdteams en nieuwkomers in de wereld van de schietsport. David Stewart, Level 1 instructeur en uitvinder van ShotKam, deelt zijn inzichten over waardevolle coachingsprincipes en hoe de ShotKam een cruciale rol speelt in het lesgeven aan 4H teams, Scholastic Clay Target Programma's en meer. 

Aanmoediging: De basis leggen voor succes

In mijn decennialange betrokkenheid bij de wereld van de schietsport ben ik dankbaar voor mijn ontelbare gelegenheden om nieuwe schutters te coachen en een sterke basis te leggen voor hun succes. Als het gaat om het coachen van jeugdschutters in het bijzonder, is het eerste basisprincipe dat je moet gebruiken de kracht van aanmoediging. Nadat je leerlingen zich op hun gemak hebben gevoeld met het schieten met een wapen, het belang van wapenveiligheid hebben begrepen en eventuele angsten hebben overwonnen, wil je vertrouwen opbouwen in hun eigen vaardigheden. Op dezelfde manier moet je als leraar vertrouwen hebben in je eigen inschatting van de capaciteiten van je leerlingen en hen voorbereiden op succes. Bekijk ze aandachtig en identificeer hun sterke punten, stel ze dan doelen die ze vaker kunnen halen. Probeer te voorkomen dat je je alleen richt op doelen waar ze moeite mee hebben, want dat kan iedereen gefrustreerd maken. Zodra je leerlingen 50% van hun doelen halen, is dat een belangrijke mijlpaal die hun passie voor de sport zal aanwakkeren en hen zal aanmoedigen om door te gaan. 

ShotKam-technologie integreren in schietlessen

Terwijl ze die basisbeginselen onder de knie krijgen, wil je er ook voor zorgen dat je leerlingen de theorie achter een bewegend doel begrijpen en eventuele kritieke fouten corrigeren. Ik verwijs vaak naar de analogie dat schieten op een bewegend doel hetzelfde is als invoegen op een snelweg. Als je een snelweg oprijdt, stop je niet en geef je niet snel gas, en hetzelfde geldt voor het schieten. Dit is waar een hulpmiddel als de ShotKam ongelooflijk nuttig wordt. Met de ShotKam kunnen je leerlingen video's bekijken van de doelen die ze schieten en gemakkelijk zien wanneer ze naadloos overgaan in een doelwit en wanneer niet. Ik raad ook aan om de Constant Record-functie op de ShotKam te gebruiken om ze te helpen hun opstelling te bestuderen, waarmee je handmatig kunt opnemen zonder terugslag. Door constante opname te gebruiken, kunnen ze de subliminale angst voor terugslag wegnemen en een soepele beweging oefenen. Volg deze stappen: 

1. Klik twee keer op de bedieningsknop op de ShotKam om een constante opname te starten. 
2. Met de ShotKam op de loop van uw leerling gemonteerd, laat hem of haar een doel volledig benaderen, van de montage en starttijd tot het overhalen van de trekker. 
3. Klik eenmaal op de bedieningsknop als je klaar bent om de opname te beëindigen.

Tip: Laat je leerlingen schieten (droogvuur) met het pistool ongeladen in de Constante Opnamemodus om te controleren of de trekker niet overslaat. 

Zodra je de beelden hebt bekeken, kan je leerling zijn eigen perceptie van wat hij deed vergelijken met hoe hij zich daadwerkelijk opstelde en bewoog ten opzichte van het doel. Dit zijn meestal twee heel verschillende dingen en zelfs de meest ervaren schutters hebben niet altijd door wanneer hun perceptie niet overeenkomt met wat ze echt doen. Dit is ook wat de ShotKam-beelden zo uniek en waardevol maakt; je kunt niet twisten met videobewijs. Als je leerlingen dat bewustzijn leren corrigeren, zullen hun vaardigheden enorm verbeteren.

Gemeenschappelijke uitdagingen identificeren en overwinnen

Een van de grootste uitdagingen waar we als coaches mee te maken kunnen krijgen, is de pasvorm van het wapen, vooral bij jeugdige schutters (en zelfs bij volwassen vrouwelijke schutters). De ShotKam laat snel zien of er problemen zijn met de pasvorm van het geweer en als je in een video ziet dat de gup naar beneden klapt, is dat waarschijnlijk te wijten aan een verkeerde hoek. En als het wapen niet goed past, raakt een nieuwe schutter sneller vermoeid. Als hun armspieren vermoeid zijn, kan de hele sessie veel stressvoller aanvoelen en het kan zelfs leiden tot een slechte vorm. Het belang van de pasvorm van het wapen kan niet genoeg worden benadrukt; het kan het verschil zijn tussen een schutter die met plezier schiet en iemand die zich er totaal door overweldigd voelt. 

Een andere veelvoorkomende uitdaging bij het coachen van jeugdteams zijn oogdominantieproblemen. Dit probleem komt zo vaak voor, vooral omdat mensen zelden 100% dominant zijn met het rechteroog. Als coaches hebben we de neiging om dit te corrigeren door het "uitgeschakelde" oog te sluiten, of de lens die het "uitgeschakelde" oog bedekt op de een of andere manier te patchen. Mijn persoonlijke mening is om niet te proberen problemen met oogdominantie op te lossen bij nieuwe leerlingen. De reden dat ik dit zeg is dat het open hebben en samenwerken van beide ogen cruciaal is om te begrijpen hoe je een bewegend doel moet analyseren. Het afdekken van het "uit" oog kan dit begrip onnodig overcompliceren. 

Probeer in plaats daarvan met je leerlingen te werken en ze te leren schieten zodra ze het doelwit zien duidelijk. Voor veel leerlingen zal dit betekenen dat ze de trekker overhalen zodra het pistool in hun gezicht komt. Benadruk dat ze moeten proberen te schieten binnen 1 seconde nadat ze hard in het gezicht zijn geraakt. Hun focus moet liggen op het naadloos samensmelten met het doelwit en het perfectioneren van een proprioceptief bewustzijn, oftewel de onbewuste relatie tussen de lichaamsbewegingen van een schutter en het doelwit. Je kunt de ShotKam-beelden gebruiken om aanpassingen te maken. Hier zijn een paar veelgemaakte fouten die je leerlingen in hun eigen ShotKam-video's zouden kunnen zien:

• Is er een instortend lood? Als iemand zich bewust wordt van zijn loop, zie je een instortende of afnemende afleiding, wat betekent dat hij het pistool heeft gestopt.
• Beweegt de loop op en neer? Als het dradenkruis van de ShotKam op en neer beweegt, kan dit erop wijzen dat de schutter het doel niet goed ziet. 
• Beweegt het ShotKam dradenkruis voordat de klei wordt gelanceerd? Dit betekent dat de schutter anticipeert op het doel en zijn kijkpunt verplaatst. Laat de schutter zien dat hij moet vertrouwen op zijn perifere visie om het doel op te vangen, zodat het kan vertragen zodra het zijn kijkpunt bereikt. 

Bekijk de ShotKam-beelden als een team en daag uw leerlingen uit om mogelijke fouten in de video's van hun teamgenoten en in hun eigen video's te identificeren. Blijf geduldig, corrigeer ze voorzichtig en laat ze op hun gemak fouten maken. 

Tips voor het gebruik van ShotKam met meerdere leerlingen

Je kunt de ShotKam gemakkelijk met meerdere verschillende leerlingen gebruiken als je een groter team coacht en hun training echt wilt optimaliseren. We raden aan om een draagbare laptop mee te nemen naar de schietbaan en elke leerling een geheugenkaart te geven (SD-kaart of USB-stick). Elke leerling kan zijn eigen video's op zijn geheugenkaart opslaan en thuis opnieuw bekijken. Het is bewezen dat het herbekijken van ShotKam-video's hetzelfde effect heeft als het oefenen met live vuur, en leerlingen die hun beelden herbekeken zagen een stijging van 15% in hun scores binnen de eerste paar maanden. 

Laat je leerlingen als team de beelden nog eens bekijken. Vraag hen welke technieken ze eventueel hebben opgemerkt en vraag hen of ze bepaalde veelgemaakte fouten kunnen herkennen.

Teamgeest en professionalisme bevorderen bij jonge schutters

Nadat je hun sterke punten hebt geïdentificeerd en hen hebt geholpen vertrouwen te krijgen in het corrigeren van eventuele fouten, kun je werken aan het bijbrengen van de professionaliteit en hoge morele normen die kenmerkend zijn voor de schietsport. Als ik met jeugdteams werk, richt ik me graag op het stellen van duidelijke doelen die haalbaar zijn, maar toch uitdagend. Stel bijvoorbeeld een scoredoel dat je leerlingen als team binnen een realistisch tijdsbestek kunnen bereiken. Laat ze elkaar zoveel mogelijk observeren bij het schieten en maak van fouten of successen leerzame momenten. Ze moeten competitief zijn als een verenigd team en niet tegen elkaar, zodat ze een gevoel van kameraadschap kunnen kweken terwijl ze toch hun doelen serieus nemen. Het gaat erom een omgeving te creëren waarin het hele team elkaar aanmoedigt en een competitieve maar ondersteunende sfeer creëert.

Conclusie: De lonende reis van coaching

Concluderend, de reis van het coachen in de schietsport is zowel lonend als complex, en vereist een diepgaand begrip van de behoeften en uitdagingen van elke leerling. Door innovatief gebruik van hulpmiddelen zoals ShotKam, hebben wij coaches de mogelijkheid om de schietervaring voor onze leerlingen te veranderen en hen vooruit te helpen op het pad naar ervaren schietsporters. Blijf de nadruk leggen op aanmoediging, het begrijpen van de dynamiek van bewegende doelen en het aanpakken van veelvoorkomende problemen om uw leerlingen te helpen vertrouwen te houden. Door duidelijke, haalbare doelen te stellen en een ondersteunende teamomgeving te bevorderen, kunnen coaches hun leerlingen professionaliteit en een hoog moreel bijbrengen. Terwijl we onze coachingstrategieën blijven vernieuwen en aanpassen, ligt het echte succes in het zien dat onze leerlingen hun volledige potentieel bereiken, waardoor elke inspanning en elk lesplan echt de moeite waard zijn.